Besserer Schlaf für deine Kinder
Feb. 1, 2022
Das Thema Schlaf bei Babys, Kleinkindern und Kindern ist wohl das am meisten diskutierteste Thema unter Eltern, denn schläft das Kind nicht, dann schlafen auch die Eltern nicht und das führt meist zu enormen Belastungen im Familienalltag.
Jedes Kind ist anders und somit ist auch jedes Schlafverhalten unterschiedlich. Die Liste der Gründe, warum Kinder meist nicht in einen friedlichen Schlaf finden und eine Nacht ruhig durchschlafen, ist lang. Sie reicht von “Wachstumsschüben”, über die berüchtigten “Phasen” bis hin zum Zahnen. Auch ist es manchmal nur der fehlende Körperkontakt oder sind es die „Monster“, die unter dem Bett wohnen.
Ein erholsamer Schlaf ist allerdings bei Babys und Kindern im Wachstum Voraussetzung für eine optimale körperliche und psychische Entwicklung. Schlafenszeit-Routinen, konstante Schlafzeiten und eine gute Umgebung (dunkel, kühl, ruhig) sind die ersten Schritte, um Kindern zu einem guten Schlaf zu verhelfen.
Darüberhinaus können einige ätherische Öle diese Schlafenszeit-Rituale wirkungsvoll unterstützen und die Schlafqualität von Babys und Kinder nachhaltig verbessern.
Lavendel ist das Aromaöl für einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Seit Jahrhunderten ist die beruhigende Wirkung des Lavendeldufts bekannt. Young Living verwendet das ätherische Öl des Echten Lavendels, oder auch „Lavandula angustifolia“ genannt, das als besonders hochwertig gilt. Die speziellen Inhaltsstoffe – Linalool und Linalylacetat – beruhigen das Nervensystem, entspannen und sorgen für einen ruhigen Schlaf.
Neben Lavendel haben u.a. Römische Kamille, Bergamotte, Zedernholz sowie einige speziellen Ölemischungen von Young Living eine beruhigende Wirkung auch den Körper und die Psyche.
Hier einige Tipps, wie deine Kinder mit Hilfe von ätherischen Ölen in einen erholsamen Schlaf finden:
Eine friedliche Umgebung schaffen: Herrscht zu viel Unruhe vor der Schlafenszeit oder war der Tag voll mit Reizen und neuen Eindrücken, kommen Kinder meist schwer zur Ruhe. Versuche daher mithilfe eines Diffusers im Schlafzimmer eine angenehme und friedliche Umgebung zu schaffen, während du dein Kind auf den Schlaf vorbereitest.
Ideen für Diffusermischungen:
Sleepytime Superstar
2 Tropfen Zedernholz
3 Tropfen Bergamotte
4 Tropfen Lavendel Sleepytime Champion
2 Tropfen Neroli
3 Tropfen Lavendel
3 Tropfen Römische Kamille Duftiges Bett: Lege einen Wattebausch mit ein paar Tropfen Lavendel unter das Kopfkissen oder tropfe Lavendel auf das Kopfkissen. Ein beruhigendes Bad nehmen: Nichts ist so beruhigend wie ein warmes Bad mit ätherischen Ölen. Die beruhigenden, besänftigenden und erdenden Aromen von Lavendel, römischer Kamille und Zedernholz lassen dein Kind langsam zur Ruhe kommen. Ebenso eignen sich hier die Ölemischungen Gentle Baby oder Peace & Calming. Bedtime Bath
5 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Römische Kamille
5 Tropfen Zedernholz Hinweis: Je nach Hautempfindlichkeit und gewünschter Duftstärke 5-6 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Esslöffel Trägeröl. Badewanne füllen, Wasser abdrehen, bevor du die Ölmischung hinzufügst, kurz das Badewasser durchrühren, damit die Ölemischung zirkulieren kann. Eine Massage tut gut: Babys und Kinder lieben es massiert zu werden, da allein schon der Körperkontakt eine beruhigende Wirkung hat. Füge dem Massageöl, hier eignen sich alle natürlichen, pflanzlichen Öle, einige Tropfen Aromaöl hinzu, um die Massage noch wirkungsvoller zu machen. Wusstest du, dass sich die größten Poren deines Körpers an den Fußsohlen befinden? Dort ist ein idealer Ort, um Öle aufzutragen, da sie schnell einziehen. Die Füße sind auch weniger empfindlich und ein großartiger Ort, um mit der Anwendung von Ölen bei Babys und Kindern zu beginnen. Sleepytime Foot Rub
5 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Zedernholz
5 Tropfen Valor Mit einem Trägeröl mischen und in ruhigen Bewegungen unmittelbar vor dem Zubettgehen auf den Fußsohlen deines Kindes einmassieren. Ebenso eigen sich Roll-ons, die leicht aufgetragen werden können und kurz einmassiert werden. Peace & Calming ist als Roll-on erhältlich oder du kannst dir selbst einen Roll-on mischen. Dafür eignen sich Lavendel, Zedernholz, Bergamotte, Römische Kamille, Ruta Vala, Weihrauch, Heiliger Weihrauch, Gentle Baby und Peace & Calming. Mische dafür 2-3 Öle zu je 5-10 Tropfen in einem Roll-on aus Glas und fülle den Rest mit einem Trägeröl auf. Vor dem Zubettgehen auf den Füßen auftragen und einmassieren. Für die sichere Anwendung bei Babys Öle immer stark verdünnen und nur auf den Fußsohlen verwenden! Dass die ätherischen Öle ihre beruhigende Wirkung haben, zeigen die vielen Erfahrungsberichte von Anwenderinnen. Hier noch zwei zum Abschluss: Baby schläft erstmals durch mit Lavendel „Meine Tochter (2 1/2 Jahre) hatte über mehrere Wochen einen sehr unruhigen Schlaf und auch das Einschlafen fiel ihr schwer. Bei einem Besuch bei meinem Schwiegervater erzählte ich von den Schlafproblemen und er - selbst Young Living Verwender - empfahl mir ihre Schläfen vor dem Schlafen gehen mit Lavendelöl einzumassieren. Nach 5 Minuten schlief sie tief und fest bis am nächsten Morgen. Zufall könnte man meinen, wenn es die darauffolgenden Tage nicht genauso gewesen wäre. Ich erwarte sehnsüchtig die neue Lieferung!“ (Babsi P.) Peace & Calming wirkt bei unruhigen Babys „Diese Ölmischung hat uns noch nie im Stich gelassen, wenn unser Sohn Hilfe beim Einschlafen braucht, oder wenn er einfach nur launisch ist. Wir verteilen einfach einen Tropfen in unseren Händen, geben etwas auf seinen Kopf und lassen ihn es einatmen, während wir unsere Hände über seine Nase halten. Peace & Calming wirkt wie ein Zauber.“ (Eric B.)
2 Tropfen Zedernholz
3 Tropfen Bergamotte
4 Tropfen Lavendel Sleepytime Champion
2 Tropfen Neroli
3 Tropfen Lavendel
3 Tropfen Römische Kamille Duftiges Bett: Lege einen Wattebausch mit ein paar Tropfen Lavendel unter das Kopfkissen oder tropfe Lavendel auf das Kopfkissen. Ein beruhigendes Bad nehmen: Nichts ist so beruhigend wie ein warmes Bad mit ätherischen Ölen. Die beruhigenden, besänftigenden und erdenden Aromen von Lavendel, römischer Kamille und Zedernholz lassen dein Kind langsam zur Ruhe kommen. Ebenso eignen sich hier die Ölemischungen Gentle Baby oder Peace & Calming. Bedtime Bath
5 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Römische Kamille
5 Tropfen Zedernholz Hinweis: Je nach Hautempfindlichkeit und gewünschter Duftstärke 5-6 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Esslöffel Trägeröl. Badewanne füllen, Wasser abdrehen, bevor du die Ölmischung hinzufügst, kurz das Badewasser durchrühren, damit die Ölemischung zirkulieren kann. Eine Massage tut gut: Babys und Kinder lieben es massiert zu werden, da allein schon der Körperkontakt eine beruhigende Wirkung hat. Füge dem Massageöl, hier eignen sich alle natürlichen, pflanzlichen Öle, einige Tropfen Aromaöl hinzu, um die Massage noch wirkungsvoller zu machen. Wusstest du, dass sich die größten Poren deines Körpers an den Fußsohlen befinden? Dort ist ein idealer Ort, um Öle aufzutragen, da sie schnell einziehen. Die Füße sind auch weniger empfindlich und ein großartiger Ort, um mit der Anwendung von Ölen bei Babys und Kindern zu beginnen. Sleepytime Foot Rub
5 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Zedernholz
5 Tropfen Valor Mit einem Trägeröl mischen und in ruhigen Bewegungen unmittelbar vor dem Zubettgehen auf den Fußsohlen deines Kindes einmassieren. Ebenso eigen sich Roll-ons, die leicht aufgetragen werden können und kurz einmassiert werden. Peace & Calming ist als Roll-on erhältlich oder du kannst dir selbst einen Roll-on mischen. Dafür eignen sich Lavendel, Zedernholz, Bergamotte, Römische Kamille, Ruta Vala, Weihrauch, Heiliger Weihrauch, Gentle Baby und Peace & Calming. Mische dafür 2-3 Öle zu je 5-10 Tropfen in einem Roll-on aus Glas und fülle den Rest mit einem Trägeröl auf. Vor dem Zubettgehen auf den Füßen auftragen und einmassieren. Für die sichere Anwendung bei Babys Öle immer stark verdünnen und nur auf den Fußsohlen verwenden! Dass die ätherischen Öle ihre beruhigende Wirkung haben, zeigen die vielen Erfahrungsberichte von Anwenderinnen. Hier noch zwei zum Abschluss: Baby schläft erstmals durch mit Lavendel „Meine Tochter (2 1/2 Jahre) hatte über mehrere Wochen einen sehr unruhigen Schlaf und auch das Einschlafen fiel ihr schwer. Bei einem Besuch bei meinem Schwiegervater erzählte ich von den Schlafproblemen und er - selbst Young Living Verwender - empfahl mir ihre Schläfen vor dem Schlafen gehen mit Lavendelöl einzumassieren. Nach 5 Minuten schlief sie tief und fest bis am nächsten Morgen. Zufall könnte man meinen, wenn es die darauffolgenden Tage nicht genauso gewesen wäre. Ich erwarte sehnsüchtig die neue Lieferung!“ (Babsi P.) Peace & Calming wirkt bei unruhigen Babys „Diese Ölmischung hat uns noch nie im Stich gelassen, wenn unser Sohn Hilfe beim Einschlafen braucht, oder wenn er einfach nur launisch ist. Wir verteilen einfach einen Tropfen in unseren Händen, geben etwas auf seinen Kopf und lassen ihn es einatmen, während wir unsere Hände über seine Nase halten. Peace & Calming wirkt wie ein Zauber.“ (Eric B.)
