Natürliche Zahnhygiene – gesund und chemiefrei

Apr. 24, 2022
Wem sein Körper und seine Gesundheit wichtig sind, sollte ganz genau auf seine Zähne achten. Denn in der Mundhöhle können viele Krankheiten ihren Ursprung nehmen. Fehlstellungen, die zu Rücken- und Kopfschmerzen führen können oder ein entzündetes Zahnfleisch, das Gelenksprobleme oder Allergien auslösen kann, diese oft „kleinen“ Probleme können für den Körper große Auswirkungen haben.
Daher ist es umso wichtiger, deine Zähne und Mundhöhle gesund zu halten, in dem du:
- regelmäßig deinen Zahnarzt besuchst,
- dich möglichst zucker- und säurefrei ernährst,
- eine weiche Zahnbürste verwendest, die du regelmäßig wechselst,
- die richtige Zahnseide, Mundspülung und Zahnpasta verwendest.
- Wie bei den meisten anderen Entgiftungsmethoden ist die beste Zeit für das Ölziehen morgens gleich nach dem Aufstehen.
- Du brauchst nur 1 bis 2 Esslöffel Kokosnuss- oder Sesamöl während deiner normalen Morgenroutine 20 Minuten lang durch deinen Mund zu spülen. Kinderleicht!
- Spüle deinen Mund sofort danach mit warmem Wasser aus. Verwende Salzwasser für zusätzliche antimikrobielle Eigenschaften.
- Das Öl NICHT verschlucken und nicht in das Waschbecken Spucken. Der Abfluss kann dadurch verstopfen!
- Wundere dich nicht, wenn das Öl-Speichel-Gemisch, das du ausspuckst, milchig weiß oder gelb ist.
- Zum Schluss Zähne putzen wie gewohnt.
- 3-4 mal die Woche durchführen.
- Mischung: 1 Tropfen ätherisches Öl in 2 Esslöffel Kokosnussöl.
- Für einen frischen Atmen und ein gesundes Zahnfleisch eignen sich Zitrone, Orange, Pfefferminz oder Spearmint.
- Bei Infektion oder einem entzündetem Zahlfleisch verwende die Ölemischung Thieves oder nur Nelke mit Oregano.
- Öle aus Kräutern wie Koriander, Basilikum und Thymian aber auch Teebaumöl sind ebenfalls sehr angenehm und wirkungsvoll.
- Weihrauch und Myrrhe sind eine heilige Mischung.