{"id":2684,"date":"2022-02-01T20:27:32","date_gmt":"2022-02-01T18:27:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dropsandsparks.com\/?post_type=articles&#038;p=2684"},"modified":"2022-02-01T20:39:41","modified_gmt":"2022-02-01T18:39:41","slug":"besserer-schlaf-fuer-deine-kinder","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/dropsandsparks.com\/pl\/articles\/besserer-schlaf-fuer-deine-kinder\/","title":{"rendered":"Besserer Schlaf f\u00fcr deine Kinder"},"content":{"rendered":"<p>Das Thema Schlaf bei Babys, Kleinkindern und Kindern ist wohl das am meisten diskutierteste Thema unter Eltern, denn schl\u00e4ft das Kind nicht, dann schlafen auch die Eltern nicht und das f\u00fchrt meist zu enormen Belastungen im Familienalltag.<br \/>\nJedes Kind ist anders und somit ist auch jedes Schlafverhalten unterschiedlich. Die Liste der Gr\u00fcnde, warum Kinder meist nicht in einen friedlichen Schlaf finden und eine Nacht ruhig durchschlafen, ist lang. Sie reicht von \u201cWachstumssch\u00fcben\u201d, \u00fcber die ber\u00fcchtigten \u201cPhasen\u201d bis hin zum Zahnen. Auch ist es manchmal nur der fehlende K\u00f6rperkontakt oder sind es die \u201eMonster\u201c, die unter dem Bett wohnen.<\/p>\n<p\/>\n<p>Ein erholsamer Schlaf ist allerdings bei Babys und Kindern im Wachstum Voraussetzung f\u00fcr eine optimale k\u00f6rperliche und psychische Entwicklung. Schlafenszeit-Routinen, konstante Schlafzeiten und eine gute Umgebung (dunkel, k\u00fchl, ruhig) sind die ersten Schritte, um Kindern zu einem guten Schlaf zu verhelfen.<\/p>\n<p\/>\n<p>Dar\u00fcberhinaus k\u00f6nnen einige \u00e4therische \u00d6le diese Schlafenszeit-Rituale wirkungsvoll unterst\u00fctzen und die Schlafqualit\u00e4t von Babys und Kinder nachhaltig verbessern.<\/p>\n<p\/>\n<p>Lavendel ist das Aroma\u00f6l f\u00fcr einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Seit Jahrhunderten ist die beruhigende Wirkung des Lavendeldufts bekannt. Young Living verwendet das \u00e4therische \u00d6l des Echten Lavendels, oder auch \u201eLavandula angustifolia\u201c genannt, das als besonders hochwertig gilt. Die speziellen Inhaltsstoffe \u2013 Linalool und Linalylacetat \u2013 beruhigen das Nervensystem, entspannen und sorgen f\u00fcr einen ruhigen Schlaf.<\/p>\n<p\/>\nNeben Lavendel haben u.a. R\u00f6mische Kamille, Bergamotte, Zedernholz sowie einige speziellen \u00d6lemischungen von Young Living eine beruhigende Wirkung auch den K\u00f6rper und die Psyche.<\/p>\n<p\/>\n<p>Hier einige Tipps, wie deine Kinder mit Hilfe von \u00e4therischen \u00d6len in einen erholsamen Schlaf finden:<\/p>\n<p\/>\n<p>Eine friedliche Umgebung schaffen: Herrscht zu viel Unruhe vor der Schlafenszeit oder war der Tag voll mit Reizen und neuen Eindr\u00fccken, kommen Kinder meist schwer zur Ruhe. Versuche daher mithilfe eines Diffusers im Schlafzimmer eine angenehme und friedliche Umgebung zu schaffen, w\u00e4hrend du dein Kind auf den Schlaf vorbereitest.<\/p>\n<p\/>\nIdeen f\u00fcr Diffusermischungen:<\/p>\n<p\/>\n<p><em>Sleepytime Superstar<\/em><br \/>\n2 Tropfen Zedernholz<br \/>\n3 Tropfen Bergamotte<br \/>\n4 Tropfen Lavendel<\/p>\n<p\/>\n<p\/>\n<p><em>Sleepytime Champion<\/em><br \/>\n2 Tropfen Neroli<br \/>\n3 Tropfen Lavendel<br \/>\n3 Tropfen R\u00f6mische Kamille<\/p>\n<p\/>\n<p>Duftiges Bett:  Lege einen Wattebausch mit ein paar Tropfen Lavendel unter das Kopfkissen oder tropfe Lavendel auf das Kopfkissen.<\/p>\n<p\/>\n<p>Ein beruhigendes Bad nehmen: Nichts ist so beruhigend wie ein warmes Bad mit \u00e4therischen \u00d6len. Die beruhigenden, bes\u00e4nftigenden und erdenden Aromen von Lavendel, r\u00f6mischer Kamille und Zedernholz lassen dein Kind langsam zur Ruhe kommen. Ebenso eignen sich hier die \u00d6lemischungen Gentle Baby oder Peace &#038; Calming.<\/p>\n<p\/>\n<p><em>Bedtime Bath<\/em><br \/>\n5 Tropfen Lavendel<br \/>\n5 Tropfen R\u00f6mische Kamille<br \/>\n5 Tropfen Zedernholz<\/p>\n<p\/>\n<p>Hinweis: Je nach Hautempfindlichkeit und gew\u00fcnschter Duftst\u00e4rke 5-6 Tropfen \u00e4therisches \u00d6l auf 1 Essl\u00f6ffel Tr\u00e4ger\u00f6l. Badewanne f\u00fcllen, Wasser abdrehen, bevor du die \u00d6lmischung hinzuf\u00fcgst, kurz das Badewasser durchr\u00fchren, damit die \u00d6lemischung zirkulieren kann.<\/p>\n<p\/>\n<p>Eine Massage tut gut: Babys und Kinder lieben es massiert zu werden, da allein schon der K\u00f6rperkontakt eine beruhigende Wirkung hat. F\u00fcge dem Massage\u00f6l, hier eignen sich alle nat\u00fcrlichen, pflanzlichen \u00d6le, einige Tropfen Aroma\u00f6l hinzu, um die Massage noch wirkungsvoller zu machen. Wusstest du, dass sich die gr\u00f6\u00dften Poren deines K\u00f6rpers an den Fu\u00dfsohlen befinden? Dort ist ein idealer Ort, um \u00d6le aufzutragen, da sie schnell einziehen. Die F\u00fc\u00dfe sind auch weniger empfindlich und ein gro\u00dfartiger Ort, um mit der Anwendung von \u00d6len bei Babys und Kindern zu beginnen.<\/p>\n<p\/>\n<p><em>Sleepytime Foot Rub<\/em><br \/>\n5 Tropfen Lavendel<br \/>\n5 Tropfen Zedernholz<br \/>\n5 Tropfen Valor<\/p>\n<p\/>\nMit einem Tr\u00e4ger\u00f6l mischen und in ruhigen Bewegungen unmittelbar vor dem Zubettgehen auf den Fu\u00dfsohlen deines Kindes einmassieren.<\/p>\n<p\/>\n<p>Ebenso eigen sich Roll-ons, die leicht aufgetragen werden k\u00f6nnen und kurz einmassiert werden. Peace &#038; Calming ist als Roll-on erh\u00e4ltlich oder du kannst dir selbst einen Roll-on mischen. Daf\u00fcr eignen sich Lavendel, Zedernholz, Bergamotte, R\u00f6mische Kamille, Ruta Vala, Weihrauch, Heiliger Weihrauch, Gentle Baby und Peace &#038; Calming. Mische daf\u00fcr 2-3 \u00d6le zu je 5-10 Tropfen in einem Roll-on aus Glas und f\u00fclle den Rest mit einem Tr\u00e4ger\u00f6l auf. Vor dem Zubettgehen auf den F\u00fc\u00dfen auftragen und einmassieren.<\/p>\n<p\/>\n<p>F\u00fcr die sichere Anwendung bei Babys \u00d6le immer stark verd\u00fcnnen und nur auf den Fu\u00dfsohlen verwenden!<\/p>\n<p\/>\n<p>Dass die \u00e4therischen \u00d6le ihre beruhigende Wirkung haben, zeigen die vielen Erfahrungsberichte von Anwenderinnen. Hier noch zwei zum Abschluss:<\/p>\n<p\/>\n<p><strong>Baby schl\u00e4ft erstmals durch mit Lavendel<\/strong><\/p>\n<p\/>\n\u201eMeine Tochter (2 1\/2 Jahre) hatte \u00fcber mehrere Wochen einen sehr unruhigen Schlaf und auch das Einschlafen fiel ihr schwer. Bei einem Besuch bei meinem Schwiegervater erz\u00e4hlte ich von den Schlafproblemen und er &#8211; selbst Young Living Verwender &#8211; empfahl mir ihre Schl\u00e4fen vor dem Schlafen gehen mit Lavendel\u00f6l einzumassieren. Nach 5 Minuten schlief sie tief und fest bis am n\u00e4chsten Morgen. Zufall k\u00f6nnte man meinen, wenn es die darauffolgenden Tage nicht genauso gewesen w\u00e4re. Ich erwarte sehns\u00fcchtig die neue Lieferung!\u201c (Babsi P.)<\/p>\n<p\/>\n<p><strong>Peace &#038; Calming wirkt bei unruhigen Babys<\/strong><\/p>\n<p\/>\n\u201eDiese \u00d6lmischung hat uns noch nie im Stich gelassen, wenn unser Sohn Hilfe beim Einschlafen braucht, oder wenn er einfach nur launisch ist. Wir verteilen einfach einen Tropfen in unseren H\u00e4nden, geben etwas auf seinen Kopf und lassen ihn es einatmen, w\u00e4hrend wir unsere H\u00e4nde \u00fcber seine Nase halten. Peace &#038; Calming wirkt wie ein Zauber.\u201c (Eric B.)<\/p>\n<p\/>\n","protected":false},"featured_media":2691,"template":"","class_list":["post-2684","articles","type-articles","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dropsandsparks.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/2684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dropsandsparks.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/dropsandsparks.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dropsandsparks.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dropsandsparks.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}